台湾法鼓山方丈果东大和尚现场传授快乐秘籍

法鼓山方丈果东大和尚开示

法鼓山提出心灵环保理念

    菩萨在线台湾讯 人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、求不得、怨憎会、五蕴炽盛，我们都希望生命没有烦恼、困扰、负担，终其一生都在追求快乐，但到底什么是最究竟的快乐？法鼓山方丈果东法师4月30日下午于中华科技大学台北校区，以“快乐，从心开始”为题进行演讲，与校长田振荣等近300位教职员，就传道、授业、解惑的老师任务，以及净化人心、散播善美的宗教师责任，交流、分享佛法的解脱之乐。

    原谅，好缘亮！果东法师表示，世界上没有真正的坏人，偶而起了烦恼，做了坏事，说了坏话，原谅他吧。佛教主张慈悲度化众生，人与人是善缘或恶缘，有时决定在我们的一念之间，心念转为正念，希望光明无限；心念化为净念，当下净土照见。逆境转个弯，前景无限宽；身段柔和弯，处世相见欢，只要心念转换，世界就会因此而改变。

    同时心念亦是情绪的本质，我们透过放松练习，可以体验情绪运作的过程，在沟通时更能同理他人的感受，提升生命的快乐质量。方丈和尚提到，我们只要将全身各部位调整到舒服的状态，放松眼球、头脑、脸部肌肉，保持微笑状，提肩做三次深呼吸，再放松小腹、维持一般呼吸，体验鼻吸、鼻吐的感觉，持续进行5～10分钟，便能使身心宁静安定。

    果东法师也说，真正的快乐不是来自名利的大小多少，而是内心的知足少欲；快乐不是来自物质条件的刺激，而是内心的平静与安定。追求快乐是所有人类共同的愿望，但如果自我中心太强，只追求名利跟物质生活的满足，经常自以为是、贪得无厌，这是快乐不起来的！任何事物都是众因缘和合所构成，聚是因缘、散也是因缘，若能从因果因缘的原则来看待所有事物，当因缘不具足或因缘消散时，学习放下执着，便不会产生烦恼痛苦了！

    因此果东法师期许现场的教职员们，能够珍惜每一个因缘，以慈悲关怀人、以智慧处理事、以和乐同生活、以尊敬相对待，凡事尽心尽力，随缘努力；转化压力，成为助力；开发潜力，保持毅力；凝聚向心力，展现生命力；有愿就有力，彼此共勉力，用心实践健康的伦理观念，替国家社会作育明日的栋梁之材。

    法鼓山于1992年提出心灵环保理念，强调从观念的导正做起，净化人心、净化社会，为大众带来平安、幸福、健康、快乐。曾在中华科技大学服务45年的陈荔丽表示，家人散居海内外，分别亲近台湾、香港、北美地区的法鼓山道场，此次特别回来聆听果东法师的演讲；有感于近期的社会问题，加上过去长期在学校工作，果东法师的演讲不只让她对心灵环保有更深刻的认识，也让她许下接引青年朋友学佛的心愿。

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（责任编辑：杨帆）