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佛教饮食养生技巧

发布者:妙雪 来源:菩萨在线  时间:2017-05-17

 


养生从食开始

 

    第一个:食不过饱

  

    《增一阿含经》中说:“若过分饱食,则气急身满,百脉不通,令心壅塞,坐念不安。”中医认为:过饱则伤气、有害肠胃。

  

    第二个:不可太饥

  

    《增一阿含经》中也说:“若限分少食,则身羸心悬,意虑无固。”西医认为:“吃的太少会造成营养不良和贫血。”

  

    第三个:日中一食

  

    清代大家曹廷栋的《老老恒言》从养生的角度上解释了佛教的日中一食不是单纯的清规戒律,书中说:“午前为生气,午后为死气。释氏有过午不食之说,避死气也。”近代的一些高僧大德极其提倡日中一食。

 

 

(文编:妙甜  责任编辑:王颖)