习禅武 养身心 嵩山少林寺都市禅堂如期开班
来源：嵩山少林寺 发布者：果逸 时间：2013-06-09
习禅武 养身心 嵩山少林寺都市禅堂如期开班
延字法师讲解习练八段锦要诀
菩萨在线河南讯 2013年6月8日，嵩山少林寺都市禅堂《少林八段锦》精品班课程如期开班，近30名学员在延字法师的带领下，认真学习了八段锦的前四段。
跨步，提掌，吸气，近30名学员聚精会神，随着延字法师做着“慢动作”。作为一种养生功夫，八段锦强调个人身心的统一和对身体机能的调理。招式看似简单，实则蕴涵深意，坚持习练的话，定能取得显著的效果。
都市生活压力大、节奏快，在都市禅堂这个安静的地方练习养生功夫，不仅可以“养生”，更可以“养心”。
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（责任编辑：范祖甄）
