带着书香和新年期望,静待疫情阴霾散去

菩萨在线 2021-01-08 09:22:18


突如其来的新冠疫情带给我们诸多不便,也带来不安与焦虑,但同时给了我们许多与自己独处的时间,可以静下来面对真实的自己,认真思考世事的无常与变迁。


佛教常说,深入经藏,智慧如海。庚子岁末,宅在家中,与其埋怨疫情期间行动的不自由,还不如读一本经典佛书,对佛教多一份了解,使心境多一份平和。让我们带着书香和新年期望,静待疫情阴霾散去吧。

 

推荐理由:


在辛丑正月即将到来之际,给大家推荐的一本经典书籍是《正念的奇迹》。书的作者,一行禅师,越南“入世佛教”代表人物,现代著名的禅宗僧侣、诗人及和平主义者。


这是一本禅修的指导手册,告诉我们:禅修有寂静无声的时间和空间,当然最好、最有益,但是这些条件并非不可或缺。禅修的生活无须待在僻静的温室中。禅修的机会处处都有,可说是无所不在。


也就是禅者常说的吃饭时好好吃饭,睡觉时好好睡觉。只要有一份修行正念的心,就可以在日常生活中随时随地禅修,就能够用开放的心和慈悲的眼睛看待众生,进而获得生命带来的光明、喜悦和平和。所以,今天把这本书推荐给大家,希望大家在新的一年里也感受到岁月带来的喜乐与奇迹。


经典导读:  


我们心情不好时,如果转念?一行禅师说道:


在你心烦意乱或者思绪散漫,发现修行正念很困难时,请你回到呼吸上:有觉知的呼吸本身就是正念。


 ---《正念的奇迹》 第二章


我们工作与生活都很忙,如何禅修?一行禅师回答道:

 

如果每个人每天禅修一个小时,当然很好,但那是远远不够的。你还要学会在行、住、坐、卧以及工作时,甚至在洗手、洗碗、拖地、喝茶、和朋友聊天时,都练习禅修。


砍柴是禅,担水也是禅。一天二十四小时都要保持在正念中,而不是只有在禅修、读经或者祈祷的一个小时里如此。


做任何事情,一举一动都要秉持正念。一举一动都是仪式、典礼。


---《正念的奇迹》 第二章


平时总是妄念纷飞,要怎么禅修?一行禅师回答道:

 

不论何时,当善念生起,要认知:我心中生起了一个善念;当恶念生起,也要认知:我心中生起了一个恶念。不论你有多么不喜欢,都不要执著其中或者试图消除它,认知到它就足够了。如果你已经离开正念,你必须知道你已经离开了;如果你还保持正念,也要知道你还在保持。一旦你有这样的觉知,就没有什么好害怕的了。


我们既是自己的心,也是心的观察者。所以,重要的不是驱赶或执著于任何念头,重要的是觉知这个念头。


---《正念的奇迹》 第四章


对初学者来说,禅修要达到的目的是什么?一行禅师说道:

 

禅修者通常都希望能洞见自性以证悟。但是如果你才刚开始禅修,别期待见到自性,甚至最好什么也别期待。尤其不要在静坐时,期待见到佛陀或者任何形态的“至高神尊”。


在禅修开始的前六个月,只要试着培养自己的定力,创造内在的平静和安祥喜悦,你就会摆脱焦虑不安,享受彻底的休息,让心安静下来。你会感到焕然一新,对事物将会有更广阔、更清醒明白的认识,你内心的爱也会更深、更强。


---《正念的奇迹》第四章

 

佛教是悲观的吗?一行禅师回答道:

 

有人说,如果以佛教徒的角度看实相,你会变得悲观。但是悲观或乐观的想法都太简化了真理。重点是实相真正呈现出来的样子。悲观的态度,永远不会让安详的微笑绽放,那是浮现在菩萨和其他证道者唇边的微笑。


---《正念的奇迹》第五章


如何修习正念?一行禅师建议道:

 

禅修并非逃避:它是安定地与实相相遇。修习正念的人应当如汽车驾驶员般警觉:如果禅修者不警觉,他的心就会被散乱与失念(失去正念)盘踞,就像昏昏欲睡的驾驶员很可能酿成大祸。


只有怀着这样的警觉心,你才能彻底觉悟。


---《正念的奇迹》第六章

支持作者
编辑:李玲 责任编辑:贺雪垠
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